Sautez dans la bouilloire et versez-nous une tasse de thé, car boire du thé au moins trois fois par semaine pourrait être lié à une vie plus longue et plus saine, suggère de nouvelles recherches.
La consommation «habituelle» de thé est associée à des risques plus faibles de maladies cardiovasculaires et de décès toutes causes confondues, prolongeant potentiellement votre vie d’un an et demi.
Mais vous devrez être un fan de thé vert plutôt que de boire la bière de votre constructeur habituel.
Les chercheurs ont analysé 100902 participants sans antécédents de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou de cancer, en les répartissant en deux groupes: les buveurs de thé habituels qui buvaient du thé au moins trois fois par semaine et les buveurs de thé non habituels, qui buvaient du thé moins fréquemment.
Les participants ont été suivis pendant 7,3 ans en moyenne.
Par rapport aux personnes qui n’ont jamais ou rarement bu du thé, les buveurs de thé habituels ont un risque 20% plus faible de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
La recherche suggère qu’un buveur de thé habituel de 50 ans vivrait 1,26 ans de plus qu’une personne qui ne prend pas régulièrement de thé.
Si vous continuer à boire du thé, les bienfaits continuent.
Les chercheurs ont également analysé les changements dans le comportement de consommation de thé dans un sous-ensemble de 14 081 participants, en les évaluant en moyenne 8,2 ans après l’enquête initiale et en suivi 5,3 ans en moyenne par la suite.
Les buveurs habituels qui ont maintenu leur habitude dans les deux enquêtes avaient un risque 39% plus faible de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral incident, 56% de risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral fatal, et 29% de risque de décès toutes causes confondues comparativement à un décès constant ou non buveurs de thé habituels, l’étude suggère.
Comme cette recherche a été menée en Chine, où la majorité des buveurs de thé habituels préfèrent le thé vert, les bienfaits pour la santé n’ont été constatés que pour le thé vert. Aucune association significative n’a été observée pour le thé noir – mais comme seulement 8% des buveurs de thé habituels dans l’étude préféraient le thé noir, davantage de recherches pourraient être nécessaires pour l’explorer plus complètement.
Les chercheurs affirment cependant que leurs résultats suggèrent qu’il existe une différence d’effet par rapport à la consommation d’alcool différents types de thé.
Ils estiment que cela est dû aux niveaux élevés de polyphénols du thé vert, qui pourraient protéger contre les maladies cardiovasculaires.